尿酸高时，饮食调整非常重要，通常有低嘌呤、碱性食物、富含维生素C等食物可以选择。
1. 低嘌呤食物尿酸高的人群应优先选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果和全谷物等，这些食物有助于减少尿酸生成。
2. 碱性食物碱性食物可以帮助中和体内酸性环境，促进尿酸排泄，常见的碱性食物有海带、紫菜等海产品。
3. 富含维生素C的食物维生素C有助于降低血尿酸水平，因此可以适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和猕猴桃等。
对于尿酸高的人群来说，日常饮食应以清淡为主，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时，保持充足的水分摄入有助于尿酸排泄。若尿酸持续偏高，应及时就医，以便进行专业治疗和调整饮食方案。