肩颈部位酸痛可能是肌肉疲劳、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，可能导致肩颈部肌肉过度紧张和疲劳。这种情况下，可以通过热敷、按摩和适度休息来缓解症状。
2. 颈椎问题颈椎退行性变化或颈椎间盘突出，可能引起肩颈部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等，应在医生指导下使用。
3. 神经压迫颈椎间盘突出或骨刺压迫神经根，可能导致肩颈部疼痛和手臂麻木。这种情况需要通过影像学检查确诊，并根据病情轻重采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
除以上原因外，还可能与肩周炎、肩袖损伤等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈部肌肉的拉伸和放松。如症状持续不缓解，应及时就医检查和治疗。