一般而言，肌肉酸痛可能是由过度运动、肌肉拉伤或局部缺血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度运动长时间或高强度的运动后，肌肉中乳酸堆积，导致肌肉酸痛。此时，可以通过休息和轻度拉伸来缓解症状。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来减轻炎症和疼痛。
2. 肌肉拉伤肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂造成的损伤，常伴有疼痛和肿胀。治疗方法包括冷敷、压迫包扎和抬高受伤部位，以及使用止痛药如对乙酰氨基酚、阿司匹林来缓解疼痛。
3. 局部缺血血液循环不良导致肌肉供血不足，可能引起酸痛。改善血液循环的方法包括适量运动、按摩和热敷。在医生指导下，可以使用血管扩张药物如硝酸甘油、地尔硫卓来改善血流。
除以上原因外，肌肉酸痛还可能与电解质失衡、神经压迫等因素有关。日常生活中应保持适量运动，避免久坐不动，同时注意营养均衡，及时补充电解质。若症状持续不缓解，应及时就医检查。