一般臀部疼痛可能是由于肌肉拉伤、坐骨神经痛或局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤长时间保持同一姿势或剧烈运动后，可能会造成臀大肌过度拉伸或撕裂，导致疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛和炎症，同时配合物理治疗如热敷或按摩加速恢复。
2. 坐骨神经痛坐骨神经受压迫或炎症时，可引起臀部及下肢放射性疼痛。治疗上可使用神经营养药如维生素B族、神经酰胺和甲钴胺等改善神经功能，必要时还需使用糖皮质激素减轻炎症反应。
3. 局部炎症臀部皮肤感染、肌肉炎症等局部病变，也可引起疼痛。治疗时可使用抗生素如头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等控制感染，同时外用消炎止痛药膏如酮洛芬凝胶、双氯芬酸二乙胺乳膏等缓解症状。
除以上原因外，臀部疼痛还可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合征等因素有关。平时注意避免久坐和剧烈运动，出现疼痛时及时就医检查，明确病因后在医生指导下规范用药，以免延误病情。