腱鞘炎通常可以在数周至数月内自愈，但具体时间因人而异。腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦引起的炎症，轻度的腱鞘炎可能在几周内通过休息和避免过度使用受影响的关节而自愈。然而，中度或重度的腱鞘炎可能需要更长时间，并且可能需要物理治疗、冷敷或穿戴支具等非手术治疗方法。在某些情况下，如果炎症持续存在或症状严重，可能需要医生的进一步评估和治疗。
对于腱鞘炎患者来说，日常生活中应避免重复性的手部活动，保持关节的休息，并在医生指导下进行适当的手部和腕部运动以增强肌腱和腱鞘的柔韧性。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗，不可自行盲目用药。