骨膜受损的恢复时间通常因人而异，可能从几周到几个月不等。恢复速度取决于损伤的严重程度、个体的健康状况以及治疗措施的有效性。
骨膜是覆盖在骨头表面的一层薄膜，对骨的生长和修复起着重要作用。轻微的骨膜损伤可能在数周内自然愈合，而严重的损伤或伴有感染的情况则可能需要更长时间的治疗和恢复。在治疗过程中，医生可能会建议进行物理治疗以促进血液循环和加速愈合，同时避免过度使用受伤部位以减少进一步损伤的风险。
对于骨膜受损的患者来说，日常应注意休息和保护受伤部位，避免剧烈运动和重复性的压力。就医时，应遵医嘱进行用药和治疗，不可自行盲目用药，以免影响恢复进程。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。