胃肠胀气可能是消化不良、饮食习惯不当、胃肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食过快或食物难以消化，可能导致胃内气体积聚，引起胀气。治疗时可使用多酶片、健胃消食片、复方消化酶等药物帮助消化，应在医生指导下用药。
2. 饮食习惯不当过量摄入易产气食物，如豆类、洋葱等，可能引起胃肠胀气。调整饮食习惯，减少易产气食物的摄入，有助于缓解症状。
3. 胃肠道疾病如胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，可能引起胃肠胀气。治疗时可使用奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等药物抑制胃酸分泌，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，必要时及时就医。