骨岛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨岛的症状可能是由于骨膜炎症、骨质增生或局部骨密度增加等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动和充足的休息。避免长时间保持同一姿势，减少对患处的压迫和负担。
2. 物理治疗通过热敷、按摩等方法，可以缓解局部疼痛和肌肉紧张。物理治疗有助于改善血液循环，促进炎症消退。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物来减轻疼痛和炎症。对于骨质增生引起的骨岛，可能需要使用降钙素、双膦酸盐类药物等来抑制骨吸收，改善骨密度。
日常生活中，应注意保护关节，避免过度劳累和外伤。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行更详细的检查和针对性治疗。