脊柱侧弯一般是指脊柱侧凸。脊柱侧凸的自我纠正方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脊柱侧凸的症状可能是肌肉不平衡、骨骼发育异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理日常生活中，保持良好的坐姿和站姿对预防和纠正脊柱侧凸至关重要。应避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松肌肉的活动，如瑜伽和游泳等。
2. 物理治疗物理治疗是纠正脊柱侧凸的常用方法之一，包括牵引、按摩和矫正体操等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张，改善脊柱的生理曲度。
3. 药物治疗在某些情况下，医生可能会推荐使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。此外，肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松也可用于缓解肌肉紧张。所有药物都应在医生指导下使用。
对于脊柱侧凸，日常生活中应注意保持良好的姿势，定期进行体育锻炼，如发现症状加重应及时就医。