通常，验孕棒在预期月经开始日期的当天或之后使用最为准确。这是因为人绒毛膜促性腺激素水平在怀孕后会逐渐增加，而验孕棒正是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕。
在月经预期日期前后，人绒毛膜促性腺激素水平达到足够高，使得验孕棒能够较为准确地检测出怀孕。如果过早测试，人绒毛膜促性腺激素水平可能还不够高，导致结果不准确。因此，建议在月经预期日期当天或之后进行测试，以获得较为可靠的结果。此外，最好使用晨尿进行测试，因为此时尿液中的人绒毛膜促性腺激素浓度最高。
对于怀孕测试，建议在月经预期日期后一周内进行，如果结果为阴性但月经仍未来临，可以再次测试或咨询医生。在进行验孕棒测试时，应仔细阅读说明书，并严格按照指示操作，以确保结果的准确性。如果对结果有疑问，应及时就医，以便获得专业的医疗建议和进一步的检查。