一般情况下，女性在经期可以适量食用榴莲。榴莲含有丰富的营养成分，能够为身体提供能量，帮助缓解经期疲劳。然而，榴莲属于热带水果，性质偏热，过量食用可能导致上火、口干舌燥等不适症状。因此，在经期食用榴莲时，应注意控制摄入量，避免过量。
在经期，除了榴莲，还可以适量食用其他一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、当归等。这些食物能够帮助改善经期不适，促进血液循环。同时，也可以在医生指导下，服用一些调经药物，如益母草颗粒、当归养血丸、乌鸡白凤丸等，以缓解经期不适。
经期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于缓解经期不适。