通常被认为具有一定的保健作用，但并非所有人都适合服用。冬虫夏草含有多种氨基酸、多糖等成分，可能对增强免疫力、抗疲劳等方面有一定的帮助。然而，冬虫夏草并非适合所有人群，特别是对于孕妇、儿童或者有特定疾病的人来说，服用前应咨询医生的意见。
冬虫夏草的保健效果因人而异，其作用机制尚不完全明确。一些人可能会因为体质差异或对某些成分敏感而无法获得预期效果，甚至可能出现不良反应。因此，服用冬虫夏草前，了解自身的健康状况和需求是非常重要的。此外，市场上冬虫夏草的质量参差不齐，选择时需谨慎，避免购买到假冒伪劣产品。
对于想要通过冬虫夏草来保健的人群来说，日常饮食均衡、适量运动更为重要。如果决定服用冬虫夏草，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担或伤害。