通常，眼保健操对缓解眼部疲劳有一定的帮助。这种保健活动通过按摩眼部周围的穴位，促进血液循环，有助于放松眼部肌肉，减轻因长时间用眼导致的不适。
眼保健操的效果因人而异，常见于学生和办公室工作者中。轻微的眼部不适，如干涩、疲劳，可以通过定期做眼保健操得到缓解。然而，对于严重的眼部疾病，如青光眼或视网膜病变，眼保健操并不能替代专业治疗。重要的是，如果眼部不适持续或加重，应及时就医。
对于眼部健康，建议保持适当的用眼习惯，每隔一段时间让眼睛休息，避免长时间盯着电子屏幕。如果需要用药，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。