太溪穴位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，通常被认为是足少阴肾经的重要穴位之一。
太溪穴的位置较为固定，位于足踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。在寻找太溪穴时，可以用手指轻触足踝内侧，感受内踝尖与跟腱之间的凹陷区域，此处即为太溪穴。按压时，可能会有轻微的酸胀感，这是正常的反应。太溪穴在中医理论中具有补肾阴、益精血、调经止带等作用，常被用于治疗腰痛、耳鸣、失眠、月经不调等症状。
对于太溪穴的保健和治疗，建议在日常生活中可以适度按摩此穴位，以促进血液循环和缓解相关症状。若出现上述症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以配合针灸或按摩等方法，以达到更好的治疗效果。不可自行盲目用药，以免延误病情。