通常对人体健康有益，它含有多种生物活性成分，可能有助于增强免疫力和抗氧化。桦树茸中的多糖、酚类化合物等成分，在一定程度上可以对人体产生积极影响。
桦树茸的益处主要体现在其对健康的促进作用。例如，多糖成分可能有助于调节血糖水平，而酚类化合物则具有抗氧化特性，可能对抗自由基损伤，保护细胞。此外，桦树茸还可能具有抗炎和抗病毒的潜力。然而，这些效果的发挥程度因人而异，且需要在专业指导下进行合理利用。
针对桦树茸的使用，建议在日常饮食中适量添加，但应注意个体差异和可能的过敏反应。在使用任何补充剂时，包括桦树茸，都应在医生指导下进行，以确保安全和效果。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。