一般而言，瘦脸可以通过多种方式实现，包括生活习惯的改变和特定的锻炼方法。通常，减少面部脂肪、增强肌肉紧实度以及改善皮肤弹性是瘦脸的关键。
第一，控制饮食是瘦脸的基础，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于减少面部脂肪。第二，进行面部肌肉锻炼，如吹气、微笑、张嘴等动作，可以增强面部肌肉，使其更加紧实。第三，保持良好的睡眠和减少盐分摄入也有助于避免水肿，从而达到瘦脸的效果。不常见的方法还包括专业的面部按摩和美容仪器的使用，这些方法需要在专业人士的指导下进行。
针对瘦脸，日常生活中建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动。如果考虑通过药物或医疗手段瘦脸，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。