中暑时，一般可以通过生活调理、物理治疗以及必要时的药物治疗来缓解症状。具体方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先应迅速将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭身体以帮助散热。同时，给予患者饮用含电解质的饮料，如淡盐水或运动饮料，以补充流失的水分和电解质。
2.物理治疗可以使用冰袋或冷敷包放置于患者的腋下、颈部和腹股沟等大血管丰富的部位，以加速热量的散失。此外，也可以使用风扇或空调帮助降低环境温度。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解中暑症状，如藿香正气水、十滴水和人丹等。这些药物有助于缓解头晕、恶心等中暑引起的不适症状。
对于中暑，日常建议是避免高温时段长时间户外活动，穿着透气衣物，并及时补充水分。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。