按摩通常可以缓解一些轻微的不适症状，如头痛、疲劳等。通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，减轻压力，提高身体的自我恢复能力。
头部穴位按摩的效果因人而异，常见的穴位包括太阳穴、百会穴和风池穴。太阳穴位于眉梢与外眼角延长线的交点处，按摩此穴位有助于缓解头痛和眼部疲劳。百会穴位于头顶正中，是调节身体平衡的重要穴位，按摩可以减轻头晕和提高精神状态。风池穴位于颈部后方，按摩此穴位有助于缓解颈部僵硬和头痛。这些穴位的按摩可以在日常自我保健中发挥作用，但需注意力度适中，避免过度刺激。
对于头痛等不适症状，除了穴位按摩外，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，不可自行盲目用药。