食物不耐受通常有皮肤症状、消化系统反应和呼吸系统症状等表现。
1.皮肤症状食物不耐受可能引起皮肤红疹、瘙痒或荨麻疹等皮肤问题，这些症状通常是因为身体对某些食物成分产生了免疫反应。
2.消化系统反应食物不耐受可能导致腹泻、腹痛、胀气或便秘等消化系统症状，这些症状与食物在肠道中不被适当消化或吸收有关。
3.呼吸系统症状在某些情况下，食物不耐受还可能引起哮喘、鼻塞或打喷嚏等呼吸系统症状，这可能与食物引起的过敏反应有关。
对于食物不耐受，日常生活中应尽量避免已知会引起不适的食物，并保持良好的饮食习惯。如果症状持续或加重，应及时就医，进行专业的检测和治疗。