燕窝是什么

燕窝通常是指金丝燕等燕子用唾液和羽毛等材料筑成的巢。这些巢被人类采集后，经过清洗、消毒等处理，成为人们食用的燕窝产品。

燕窝的成分主要包括蛋白质、氨基酸、矿物质等，其中蛋白质含量较高，对人体有一定的营养价值。同时，燕窝还具有一定的药用价值，如滋阴养颜、润肺止咳等。不过，燕窝的功效因个体差异而异，并非人人适用。此外，市场上燕窝质量参差不齐，购买时需注意鉴别真伪。

对于燕窝这类滋补品，建议在医生指导下适量食用，不可盲目过量。如出现不适症状，应及时就医，遵医嘱用药，以免延误病情。