减肥吃什么水果

减肥期间，水果是很好的选择，通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅低热量，而且富含纤维和维生素，有助于减肥。

苹果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

香蕉含有钾元素，有助于消除水肿，同时其天然的糖分可以提供能量，适合作为运动后的补充。

橙子含有丰富的维生素C，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

在减肥期间，除了选择合适的水果外，还应注意饮食均衡，适量运动。如果减肥过程中出现身体不适，应及时就医咨询，避免盲目节食影响健康。