散步通常可以作为减肥的一种辅助手段。它通过增加日常活动量来消耗热量，有助于减少体内脂肪的积累。对于体重管理来说，散步是一种低强度的有氧运动，适合大多数人。
散步时，身体会消耗卡路里，尤其是长时间的散步。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可能在医生指导下用于缓解运动后的肌肉疼痛，但它们并非减肥药物。重要的是，散步减肥的效果取决于个人的饮食习惯、基础代谢率和整体生活方式。散步可以作为减肥计划的一部分，但通常需要结合健康饮食和其他形式的锻炼来达到最佳效果。
在选择散步作为减肥方法时，重要的是要根据自己的身体状况和能力来调整步行的速度和距离，以确保安全有效。同时，保持持续和规律的散步习惯对于实现长期减肥目标至关重要。