肝不好可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行调理，一般需根据具体情况进行选择。肝不好的症状可能是由于不良饮食习惯、长期饮酒、病毒感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复。同时，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果，有助于减轻肝脏负担。
2.物理治疗适当的运动可以促进血液循环，提高肝脏代谢功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，但要避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些保肝护肝的药物，如甘草酸铵、乳果糖、硫酸镁等，以减轻肝脏炎症，促进肝细胞修复。但需注意药物的剂量和疗程，避免长期过量用药，以免对肝脏造成二次损伤。
总之，肝不好的患者要重视日常调理，合理饮食，适当运动，必要时在医生指导下进行药物治疗。如症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。