通常，怀孕期间的饮食应以均衡和营养为主。孕妇需要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以支持胎儿的健康发育。同时，应避免食用可能含有有害物质或对孕妇和胎儿有害的食物。
在怀孕期间，饮食应多样化，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质来源如瘦肉、鱼类和豆制品。同时，应限制高糖、高盐和高脂肪的食物，以预防妊娠糖尿病和高血压等并发症。孕妇还应避免生食或未煮熟的食物，以及未经巴氏消毒的乳制品，以减少感染风险。此外，某些鱼类如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼可能含有较高水平的汞，应限制摄入。
针对怀孕期间的饮食，建议定期咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。在医生指导下，孕妇可以适当补充叶酸、铁和钙等营养素。同时，孕妇应避免自行盲目用药，包括任何未经医生推荐的营养补充剂。