肚子胀可能是消化不良、胃肠功能紊乱或食物过敏等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良饮食过量或进食过快可能导致食物在胃内停留时间过长，引起腹胀。治疗方法包括调整饮食习惯，减少高脂肪和难消化食物的摄入，同时可以服用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物帮助消化。
2.胃肠功能紊乱精神压力、生活不规律等因素可能引起胃肠蠕动减慢，导致腹胀。改善方法包括调整作息，保持情绪稳定，必要时可服用胃肠动力药物如多潘立酮、莫沙必利和曲美布汀等，以促进胃肠蠕动。
3.食物过敏部分人对某些食物成分过敏，摄入后可能引起肠道反应，导致腹胀。避免过敏原是主要治疗方法，必要时可在医生指导下服用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和非诺贝特等缓解症状。
除以上原因外，还可能与肠道菌群失调症等因素有关，建议日常注意饮食卫生，避免食用不洁食物，如症状持续不缓解，应及时就医。