黑枸杞的食用方法一般建议泡水饮用。黑枸杞含有丰富的花青素，泡水时可以释放出这些有益成分。泡水时水温不宜过高，以免破坏花青素，一般建议使用40至60摄氏度的温水。此外，黑枸杞也可以直接嚼食或加入酸奶、蜂蜜等食物中食用。
黑枸杞泡水时，可以先用温水将黑枸杞稍微冲洗，然后放入杯中，加入适量的温水，静置几分钟后即可饮用。泡水后的黑枸杞也可以食用，因为其中仍含有部分营养成分。需要注意的是，黑枸杞不宜与茶叶同泡，以免影响花青素的吸收。
对于黑枸杞的食用，建议适量即可，过量食用可能会导致身体不适。如果出现不适症状，应及时就医。同时，黑枸杞并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应在医生指导下食用。在食用黑枸杞时，应遵循医生的建议，不可自行盲目食用。