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黄桃的热量是多少

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

黄桃作为一种水果,其热量一般不会很高。每100克黄桃大约含有50到60千卡的热量。

黄桃的热量主要来源于其所含的天然糖分和少量的脂肪。作为一种水果,黄桃含有的膳食纤维和水分较高,这有助于增加饱腹感,减少热量的摄入。同时,黄桃中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。需要注意的是,黄桃的热量会因为品种、成熟度和个体差异而有所不同,但总体上,黄桃的热量相对较低。

在日常饮食中,适量食用黄桃可以作为健康饮食的一部分。如果关注热量摄入,可以适量食用黄桃,同时注意整体饮食的平衡。若出现不适或对黄桃过敏,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。

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