一般而言，隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁0.1寸的位置。这个穴位是足太阴脾经的起始点，对于调节脾胃功能具有重要作用。
隐白穴的位置相对容易找到，因为它位于大脚趾内侧，靠近趾甲边缘。在中医理论中，隐白穴与脾经相连，脾主运化水湿，因此刺激这个穴位可以帮助改善消化不良、食欲不振等症状。此外，隐白穴还与调节情绪、缓解焦虑有关，对于情绪波动较大的人群，适当按摩此穴位可能有所帮助。
对于隐白穴的保健，日常生活中可以定期按摩此穴位，以促进血液循环和增强脾胃功能。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。