通常来说，天麻炖鸡是一种传统的滋补药膳，其最佳配方会根据个人体质和需求有所调整。天麻具有平肝熄风、祛风止痛的功效，而鸡肉则富含蛋白质，有助于增强体力。
在准备天麻炖鸡时，除了主要的天麻和鸡肉外，还可以适量加入一些辅助食材，如枸杞、红枣和生姜，以增强滋补效果。枸杞和红枣可以提供额外的营养价值，而生姜则有助于去腥提味。炖煮时，应先将鸡肉焯水去血沫，然后与天麻和其他食材一同放入炖盅，加入适量清水，用文火慢炖1至2小时，直至鸡肉熟透且汤汁浓郁。
对于日常饮食，建议根据个人体质适量食用天麻炖鸡，以增强体质。若出现身体不适，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。