月经周期的计算通常以一个周期的第一天（即月经来潮的第一天）开始，到下一个周期的第一天结束。一个正常的月经周期一般介于21至35天之间，平均大约为28天。周期的长短因人而异，有的女性可能周期较短，而有的则较长。重要的是，只要周期是规律的，即每次周期的天数大致相同，就被认为是正常的。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、遗传、生活方式、体重以及荷尔蒙水平等。例如，青春期女孩的周期可能不太规律，而随着年龄的增长，周期可能会变得更加稳定。此外，压力、体重的快速变化或过度运动都可能影响月经周期。如果月经周期出现异常，比如周期过短或过长，或者月经量异常，应该咨询医生，因为这可能是潜在健康问题的标志。
对于经期周期的计算，重要的是要记录自己的周期，以便观察是否有任何不规律的迹象。如果发现月经周期有显著变化，应及时就医。在就医时，医生可能会建议进行一些检查，以排除任何潜在的健康问题，并根据具体情况提供相应的治疗建议。