通常，每个人每天需要摄入的水量因个体差异、活动量、气候和健康状况等因素而有所不同。一般来说，成年人每天需要摄入2000至2500毫升的水，以保持身体的正常功能和代谢。
这个数值包括了所有饮料和食物中的水分。例如，水果和蔬菜含有大量的水分，可以计入每日的水分摄入。此外，活动量大或在炎热天气下工作的人可能需要更多的水分来补充流失的体液。值得注意的是，老年人、孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的水分，因为他们的生理需求不同。
针对饮水量，建议根据个人实际情况调整，保持适量饮水。如果出现脱水症状，如口渴、尿量减少或尿液颜色深，应及时增加水分摄入。在就医时，医生可能会根据病情给出具体的饮水建议，因此，遵医嘱调整饮水量是非常重要的。