通常，成年人的正常肺活量范围因性别和年龄而异，成年男性一般在3500至4500毫升之间，而成年女性则在2500至3500毫升之间。肺活量是衡量肺部健康的一个重要指标，它反映了肺部一次呼吸的最大通气能力。
肺活量的数值受多种因素影响，包括个人的体型、健康状况、年龄和性别。例如，运动员和经常进行有氧运动的人往往有更高的肺活量，因为他们的肺部肌肉发达，能够吸入更多的空气。此外，吸烟、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病会降低肺活量。因此，了解自己的肺活量有助于评估肺功能和健康状况。
针对肺活量，日常生活中应注重健康的生活方式，如戒烟、避免空气污染、定期进行有氧运动等，以增强肺部功能。如果发现自己的肺活量明显低于正常范围，应及时就医，进行专业的肺功能测试，并在医生指导下进行相应的治疗和康复训练。