通常，肝俞穴位于人体的背部，具体位置是在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位是中医经络学中肝经的重要穴位之一，常用于治疗与肝脏相关的疾病。
在中医理论中，肝俞穴是调节肝脏功能、疏肝解郁的关键穴位。按压或针灸此穴位，可以帮助缓解因肝气郁结引起的情绪波动、胸胁胀痛等症状。此外，肝俞穴还与眼睛健康有关，可用于缓解眼睛疲劳和视力模糊。由于其位置靠近背部，按摩此穴位时，可以采用坐姿或卧姿，使用手指按压或用按摩器具辅助。
对于肝脏健康的日常维护，建议保持规律的作息，避免过度疲劳和情绪波动。若出现肝脏不适，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免对肝脏造成额外负担。