BMI指数通常用来衡量一个人的体重是否健康。它通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算，得出的数值可以反映一个人的体重相对于身高的比例。
BMI指数的数值区间从低于18.5到30以上不等，其中18.5到24.9被认为是正常范围，25到29.9属于超重，而30以上则被定义为肥胖。这个指数可以帮助医生和个人评估体重状况，但它并不考虑肌肉量、骨骼密度、性别和年龄等因素，因此不能作为唯一的健康指标。例如，肌肉量较多的运动员可能BMI指数偏高，但他们的体重并不表示不健康。
对于BMI指数异常的人来说，日常生活中应注重均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果BMI指数提示超重或肥胖，建议咨询医生，在医生指导下制定个性化的饮食和运动计划，不可自行盲目用药或采取极端的减肥措施。