人的正常体温一般在36.1到37.2摄氏度之间波动，这个范围因个体差异和测量时间等因素略有不同。
体温是人体内部温度的反映，它受到多种因素的影响，包括环境温度、活动水平、饮食和身体状况等。通常，早晨体温较低，而下午和晚上体温较高。此外，体温也会随着年龄、性别和生理周期的变化而变化。例如，女性的体温在月经周期中会有所波动，而儿童的体温通常比成年人稍高。值得注意的是，体温的轻微升高并不一定意味着疾病，但持续的高体温或体温异常波动可能需要医学关注。
对于体温异常的情况，建议保持良好的生活习惯，如适量饮水、保持适宜室温和穿着，以及定期监测体温。如果体温持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗和用药。