通常，排卵期的计算可以通过月经周期来大致估算。对于月经周期规律的女性，排卵期一般发生在下次月经来潮前的14天左右。然而，由于个体差异，排卵期可能提前或延后。
排卵期的计算方法多种多样，但最常用的是基础体温法和排卵试纸法。基础体温法是通过每天早晨测量体温并记录，观察体温变化来预测排卵期。排卵试纸法则是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度变化来判断。此外，还可以通过观察宫颈黏液的变化来辅助判断，排卵期时宫颈黏液通常变得清澈且有弹性。需要注意的是，这些方法都有一定的误差，最准确的方法是通过医院的超声检查。
对于想要准确掌握排卵期的女性，建议结合多种方法进行判断，并在医生指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于提高排卵期计算的准确性。如有疑问，应及时就医咨询。