赤小豆一般具有消肿利尿、清热解毒、健脾益胃、补血养颜以及辅助降脂等功效和作用。
1.消肿利尿赤小豆含有的利尿成分能够帮助身体排除多余水分，减轻水肿。
2.清热解毒其清热解毒的特性，有助于清除体内热毒，对于上火引起的症状有一定的缓解作用。
3.健脾益胃赤小豆能够增强脾胃功能，对于消化不良和食欲不振有一定的改善效果。
4.补血养颜含有丰富的铁质，有助于补血，同时对于改善肤色和美容养颜也有一定的帮助。
5.辅助降脂赤小豆中的膳食纤维有助于降低血液中的胆固醇水平，对于维护心血管健康有一定的辅助作用。
在选择赤小豆时，建议根据个人体质和需要来适量食用，同时可以搭配其他食材，如薏米、红枣等，以发挥更好的食疗效果。