龙眼肉一般具有补心益脾、养血安神、增强记忆、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1.补心益脾龙眼肉含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能够为人体提供能量，帮助恢复体力，对于心脾两虚引起的心悸、失眠等症状有一定的改善作用。
2.养血安神龙眼肉含有多种维生素和微量元素，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血症状，同时具有安神作用，有助于缓解精神紧张和焦虑。
3.增强记忆龙眼肉中的多种营养成分对大脑有益，能够提高记忆力，对于老年人记忆力减退有一定的改善作用。
4.抗疲劳龙眼肉中的营养成分能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，对于经常感到疲劳的人群有一定的帮助。
5.抗氧化龙眼肉含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓衰老，保持肌肤年轻状态。
总之，龙眼肉是一种营养价值高的水果，适量食用对身体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量添加龙眼肉，但也要注意不要过量，以免引起上火等不适症状。