葡萄干一般具有抗氧化、增强免疫力、改善消化、补充能量和促进心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化作用葡萄干中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物，有助于减少自由基对细胞的损害。
2.增强免疫力葡萄干含有多种维生素和矿物质，如维生素C和铁，这些营养素有助于增强机体的免疫功能。
3.改善消化葡萄干中的纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.补充能量葡萄干含有较高的天然糖分，可以迅速为身体提供能量。
5.促进心血管健康葡萄干中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。
在日常饮食中适量添加葡萄干，可以作为一种健康的零食选择。它们不仅美味，还能为身体提供多种营养素。不过，由于葡萄干含糖量较高，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量食用。