夏威夷果一般具有滋养皮肤、增强免疫力、促进消化、保护心血管以及改善记忆力等功效和作用。
1.滋养皮肤夏威夷果含有丰富的脂肪酸，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
2.增强免疫力夏威夷果含有的维生素和矿物质有助于增强人体的免疫系统。
3.促进消化夏威夷果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4.保护心血管夏威夷果中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇。
5.改善记忆力夏威夷果含有的微量元素和维生素E对大脑健康有益，有助于改善记忆力。
在日常饮食中适量添加夏威夷果，可以为身体提供多种必需的营养素。建议选择新鲜无添加的夏威夷果，并注意不要过量食用，以免摄入过多热量。同时，对于坚果过敏的人群应避免食用。