肾脏通常位于人体的后腹腔，脊柱的两侧，紧贴着腰背部。每个肾脏的形状都像一个豆子，大小大约是11到12厘米长，5到6厘米宽，厚度在3厘米左右。它们的位置相对较深，被肋骨和肌肉所保护。
肾脏的位置和形态对于其功能至关重要。由于肾脏靠近脊柱，它们能够接收到来自主动脉的血液供应，这对于过滤血液中的废物和多余物质非常重要。此外，肾脏的位置也使得它们能够通过输尿管将尿液输送到膀胱，进而排出体外。肾脏的这种位置安排有助于维持人体的水电解质平衡和酸碱平衡。
在日常生活中，保护肾脏健康是非常重要的。应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，以减少对肾脏的压迫。如果出现腰痛、血尿或蛋白尿等症状，应及时就医，因为这些可能是肾脏疾病的早期信号。在治疗过程中，患者应严格遵循医嘱，合理用药，不可自行盲目用药，以免加重肾脏负担。