大椎穴位于人体的颈部，通常位于第七颈椎棘突下凹陷处。这个穴位是中医针灸中常用的一个穴位，具有调节身体机能的作用。
大椎穴的位置可以通过触摸颈部找到，当我们低下头时，颈部最突出的骨头就是第七颈椎，其下方的凹陷处即为大椎穴。这个穴位周围没有太多的肌肉覆盖，因此相对容易定位。在中医理论中，大椎穴与身体的阳气密切相关，刺激这个穴位可以帮助提升阳气，增强身体的抵抗力。
对于大椎穴的保健，日常生活中可以通过轻柔按摩来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。如果感到颈部不适，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在医生指导下，可以通过针灸或者按摩等方法来刺激大椎穴，以达到治疗的效果。不可自行盲目用药或者进行不适当的刺激，以免造成不必要的伤害。