通常，三阴交穴位于人体小腿内侧，距离内踝尖上三寸的位置。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，属于足太阴脾经，同时与足厥阴肝经和足少阴肾经相交，因此得名三阴交。
三阴交穴的作用广泛，它与脾、肝、肾三个脏器的功能密切相关。在中医理论中，脾主运化，肝主疏泄，肾藏精，三阴交穴通过调节这三个脏器的功能，可以影响人体的消化、情绪和生殖系统。常见的应用包括缓解月经不调、腹痛、腹泻、失眠等症状。此外，三阴交穴还可用于调理下肢水肿和改善血液循环。
对于三阴交穴的日常保健，建议可以定期进行适度的按摩或针灸，以促进气血流通，增强身体机能。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。