通常，按摩然谷穴可以缓解一些症状。然谷穴位于脚内侧，脚踝骨下方的凹陷处，是中医常用的穴位之一。通过按摩这个穴位，可能有助于调节身体的内分泌和神经系统，从而缓解一些轻微的不适感。
按摩然谷穴时，可以用手指轻轻按压或揉捏，力度以感到轻微的酸胀为宜。这种按摩方式对于缓解疲劳、改善睡眠、减轻焦虑和压力有一定的帮助。此外，然谷穴的按摩也被认为有助于调节血糖水平，对于糖尿病患者来说，这是一个值得尝试的非药物疗法。
对于然谷穴的按摩，建议在日常生活中可以作为一种辅助手段。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在进行穴位按摩时，应遵循正确的方法，并在专业指导下进行，以免造成不必要的伤害。