主要有合理饮食、适量运动和充足睡眠等，一般需根据孩子的具体情况进行选择。孩子长高与遗传、营养、内分泌等多种因素有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.合理饮食保证孩子摄入均衡的营养，特别是蛋白质、钙、锌等对骨骼生长有益的营养素。增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物的摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，以补充足够的维生素和矿物质。
2.适量运动鼓励孩子进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于骨骼的生长和肌肉的发育。运动可以促进生长激素的分泌，增强骨密度，对身高增长有积极作用。
3.充足睡眠保证孩子有充足的睡眠时间，因为生长激素主要在夜间分泌。建议学龄前儿童每天睡眠10-12小时，学龄儿童每天睡眠9-11小时。良好的睡眠习惯有助于促进生长激素的分泌，对身高增长至关重要。
家长应关注孩子的生长发育情况，定期测量身高体重，如发现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，为孩子创造一个健康的成长环境。