竹叶一般具有清热、利尿、抗氧化、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。
1.清热作用竹叶性寒，能够清除体内的热邪，对于因热引起的不适如口干舌燥、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。
2.利尿作用竹叶中含有的某些成分能够帮助增加尿量，对于水肿、尿少等症状有一定的改善效果。
3.抗氧化作用竹叶中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤，从而具有一定的抗衰老作用。
4.增强免疫力竹叶中含有丰富的营养成分，能够提高机体的免疫能力，增强抵抗力。
5.改善睡眠竹叶中的某些成分有助于安神，对于因焦虑、紧张等引起的失眠有一定的缓解作用。
综上所述，竹叶的功效和作用多样，适合日常保健。建议在日常生活中适量饮用竹叶茶，但需注意个体差异，体质虚寒者应适量饮用。