通常，肌筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症，这种状况可能由于过度使用、损伤或慢性压力引起。它可能导致肌肉疼痛、僵硬和活动受限。
肌筋膜炎的症状可以从轻微到严重不等，常见的轻微症状包括肌肉酸痛和紧绷感，而更严重的情况可能表现为剧烈疼痛和明显的功能受限。在日常生活中，长时间保持同一姿势或重复性动作可能会导致肌筋膜炎的发生，例如长时间坐在电脑前工作或进行高强度的体力劳动。此外，不适当的运动训练、肌肉过度拉伸或撞击也可能引起肌筋膜炎。
针对肌筋膜炎，日常生活中应注重保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行肌肉拉伸和放松。如果出现疼痛或不适，应及时就医。在治疗过程中，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。