内关穴位于手腕横纹上两寸的位置，通常在前臂内侧，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。这个穴位是中医经络学中的重要穴位之一，属于心包经。
内关穴的作用广泛，它与心脏和胃部的健康紧密相关。轻按内关穴可以缓解心悸、胸闷等症状，对于胃部不适如恶心、呕吐也有一定的舒缓作用。此外，内关穴还常用于治疗失眠、焦虑等情绪问题。由于其位置易于定位，且操作简便，内关穴成为日常自我保健的常用穴位之一。
对于内关穴的使用，建议在专业指导下进行。日常可以轻柔按摩该穴位，以促进血液循环和缓解压力。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。