通常,成年人的正常血压范围是收缩压(高压)在90至120毫米汞柱,舒张压(低压)在60至80毫米汞柱之间。这个范围内的血压被认为是健康的,但每个人的血压可能会因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。
血压的测量结果会受到多种因素的影响,包括测量时的姿势、测量时间、情绪状态等。因此,如果血压测量结果偶尔超出正常范围,并不一定意味着存在健康问题。重要的是要关注血压的长期趋势,如果持续偏高或偏低,应及时咨询医生。此外,血压的正常范围也可能随着年龄增长而有所变化,老年人的正常血压范围可能会略有不同。
对于血压管理,建议定期监测血压,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。如果血压异常,应在医生指导下进行调整,不可自行盲目用药。