牙龈疼痛可能是牙龈炎、牙周病或牙齿损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎牙龈炎是牙龈疼痛的常见原因，通常由于牙菌斑和牙结石的积累引起。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、苯扎氯铵漱口水等，以及定期洗牙去除牙结石。此外，使用含有氟化物的牙膏，如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏等，有助于预防牙龈炎。
2.牙周病牙周病是牙龈疼痛的另一个常见原因，通常由于牙龈炎未及时治疗发展而来。治疗方法包括使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等，以及进行牙周手术。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于控制牙周病。
3.牙齿损伤牙齿损伤，如龋齿、牙折裂等，也可能导致牙龈疼痛。治疗方法包括使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、罗红霉素等，以及进行牙齿修复或拔除。同时，避免进食过硬、过冷、过热的食物，以减少牙齿损伤的风险。
除以上原因外，牙龈疼痛还可能与全身性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免吸烟和饮酒。如牙龈疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。